Pırasa
Pırasa

Pırasa

Pırasaların tatlı bir tadı vardır ve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir. Bir bardak pırasa, sodyum bakımından düşüktür ve neredeyse hiç doymuş yağ veya kolesterol içermez. Pırasa, iyi bir diyet lifi, B6 vitamini, demir ve magnezyum kaynağıdır. Ayrıca A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra çok iyi bir folat kaynağıdır

Faydaları;

  • Kan damarlarını korur
  • Kemik sağlığı
  • Kalp sağlığını iyileştirir
  • Kronik iltihap riskini azaltır
  • Kilo kaybını destekler